DifiTsi.com

Pentru a înveseli un copil trist

Copiii se bucură de viață mai mult decât adulții, dar asta nu înseamnă că este doar distracție și jocuri. Copiii pot fi tristi uneori, iar ca părinte sau tutore, depinde de tine să afli ce se întâmplă și să-i ajuți pe copil să se simtă mai bine. Începeți prin a discuta cu el despre problemele sale și apoi găsiți modalități de a-l înveseli cu soluții atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

metodă

Metoda 1
Începeți o conversație cu copilul

Imagine intitulată Cheer Up a Child Sad, Pasul 1
1
Adresați-vă despre problemele sale. Dacă copilul tău este trist, probabil ești îngrijorat. Copiii tristi pot sa planga, sa nu se implice sau sa se comporte anormal in general, ceea ce poate fi foarte alarmant pentru parinti. Există multe motive pentru care copilul dvs. ar putea să se simtă trist, așa că întrebați mai întâi copilul ce cântărește.
  • Nu vă fie teamă să vorbiți despre situații dificile. Dacă există o moarte, divorț sau separare în familie, recunoașteți-o și răspundeți la orice întrebări pe care copilul dvs. le poate avea.
  • Unii copii consideră că este dificil să-și exprime sentimentele. Fiți răbdători și continuați să cereți până când veți simți ceea ce se întâmplă.
  • Dacă copilul dvs. nu știe cum să vorbească despre ce se întâmplă, limitați-vă la un joc de 20 de întrebări (cu răspunsuri în sensul "mai cald" sau "mai rece"), ceea ce pune o presiune asupra lui.
  • Dacă acceptați că copilul dvs. este trist, adresați-i întrebări provocatoare pentru al face să vorbească despre el. Ați putea, de exemplu, spuneți ceva de genul: "Se pare că ești trist că Tim sa mutat" sau "Pun pariu că te-a rănit când Maik nu a vrut să stea lângă tine".
  • Imagine cu titlul Cheer Up a Child Sad Pasul 2
    2
    Nu-ți dă jos sentimentele. Când copilul dvs. are ceva tulburător, este important să-l faceți să simtă că emoțiile sale sunt recunoscute. Aceasta începe cu modul în care începe conversația cu copilul dumneavoastră, și trece prin până când răspunsul tău când îți spune ce se întâmplă.
  • Lăsați copilul să vorbească despre ceea ce îl cântărește. Chiar dacă este dificil să vorbiți despre acest lucru, este important să ascultați și să răspundeți cu onestitate și iubire.
  • Nu spuneți niciodată unui copil (sau oricui) să se tragă împreună sau să facă o față fericită. Când spui așa ceva, poate transmite copilului mesajul că sentimentele lui nu contează.
  • De asemenea, nu spuneți niciodată copilului că această situație nu este "așa de rea" - acest lucru ar putea fi adevărat din perspectiva adulților dvs., dar ar putea fi o pierdere devastatoare pentru copilul dvs. dacă se simte lăsat singur de prietenul său la prânz.
  • Realizați faptul că mulți copii trist au și alte emoții, cum ar fi furia sau frica în același timp. Fiți răbdători și încercați să vă liniștiți copilul atunci când îi este teamă sau supărat pe cineva.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Child Sad, Pasul 3
    3
    Vorbește despre sentimentele tale de tristețe. Unii copii nu își dau seama că părinții lor trăiesc din când în când. Mulți părinți încearcă să-și ascundă propriile sentimente negative pentru a-și proteja copiii - ceea ce este uneori sănătos, dar nu la punctul în care copilul tău crede că nu ești niciodată trist.
  • Vorbind sau arătându-vă propria tristețe, copilul poate să-și dea seama că nu este singur și că este bine să fii trist uneori.
  • Spuneți copilului că este bine să plângă, și nu vă fie frică să plângă în fața lui, uneori. Protejați-l de ceilalți copii, astfel încât nimeni să nu-l poată numi "critic".
  • Vorbește despre momentele când ai fost trist și ai lăsat copilul să știe că ți-ai plâns uneori.

    • Metoda 2
    Să-ți înveți copilul pe termen scurt

    Imaginea intitulată Cheer Up a Child Sad Sad Pasul 4
    1
    Joacă împreună. Dacă copilul tău este trist, încearcă să te joci cu el. Vă va aminti că vă place și că aveți grijă de ea și că vă poate ajuta să vă răzgândiți.
    • Dacă copilul dvs. se joacă încă cu jucării, jucați-l cu el. Când jucați jocuri video, jucați câteva nivele cu el.
    • Asigurați-vă că copilul dvs. are acces la jucării / activități care provoacă simțurile. Experții au descoperit că jocul cu materiale tangibile, cum ar fi lut, argilă, nisip, orez și chiar apă, îi ajută pe copiii trist să-și facă emoțiile în sus.
  • Imagine cu titlul Cheer Up a Child Sad Pasul 5
    2
    Aveți grijă de lucrurile pe care le place. În funcție de vârsta, sexul și personalitatea copilului dvs., acesta poate fi interesat de mai multe lucruri. Indiferent de ce copilul dvs. este interesat, încercați să petreceți timp cu el. Acesta il va ajuta sa legat cu tine, și-ar putea deschide pentru a mai profunde, mai multe conversații semnificative cu privire la alte aspecte ale efortului său de viață.
  • Dacă copilul tău îi place să iubească benzi desenate, întreabă-i despre favoritele lui sau dacă poți împrumuta unul dintre comicurile pe care le plac cel mai mult.
  • Dacă copilul dvs. este interesat de desene animate sau emisiuni TV, întrebați dacă puteți să vă uitați cu el. Acest lucru vă poate oferi o idee mai bună despre simțul său de umor la vârsta sa actuală, ceea ce ar putea face mai ușor să-l înveseliți atunci când este trist.
  • Dacă copilul dvs. este interesat de sport, uitați-vă la un joc cu el sau cumpărați bilete pentru a viziona un meci în orașul dvs. natal.
  • Indiferent de ce este interesat de copilul dvs., ar trebui să dezvoltați un interes în aceste lucruri. Vă ajută să construiți o legătură între ele și veți ști cum să o abordați data viitoare când este trist.
  • Image title Înălțați un copil trist Pasul 6
    3
    Lăsați copilul să-și exercite problemele. Acest lucru poate să nu fie de interes pentru toți copiii, dar mulți copii doresc să se ocupe de problemele pe care le interesează. Aceasta ar putea fi o problemă actuală în familie, de ex. o moarte recentă sau ceva la care copilul dvs. este expus, dar nu este pe deplin înțeles, de ex. un serviciu de închinare sau responsabilități pentru sarcini.
  • Ambalarea ca pe un joc este o modalitate excelentă pentru copii de a explora un concept într-un mediu sigur și curios.
  • Asigurați-vă că susțineți alegerea copilului dvs. pentru a acționa ce se întâmplă. Poate că ești puțin supărat când un copil joacă "înmormântare" la scurt timp după moartea în familie, dar probabil că este modul lui de a înțelege pierderea, moartea și durerea.
  • Participați dacă copilul dvs. vă invită, dar dați-i spațiu pentru a juca singur sau cu alți copii.
  • Imagine cu titlul Cheer Up a Child Sad Pasul 7
    4
    Du-te la o plimbare sau o plimbare cu bicicleta împreună. Exercițiile eliberează endorfinele care vă dau un sentiment fericit. Așa e, indiferent de vârsta în care te afli. Dacă copilul dvs. este trist sau confuz în legătură cu altceva, faceți sporturi ușoare împreună pentru a face stresul și pentru a vă simți mai bine.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Child Sad trăi 8
    5
    Dă-i copilului ceva timp pentru ei înșiși. Uneori copiii sunt copleșiți când sunt mereu oameni. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă se ocupă de dispozitivele electronice pe tot parcursul zilei. Dacă copilul dvs. dorește să vă alăture, atunci ar trebui să îl părăsiți, dar asigurați-vă că are ocazia de a fi singur singur fără distragerea electronică.
  • Nu lăsați copilul să vizioneze televizorul mai mult de două ore pe zi sau să joace jocuri sau jocuri video pe calculator. Aceasta ar trebui să fie de două ore în total pentru toate combinațiile de dispozitive electronice, nu cu două ore fiecare.
  • Timpul petrecut singuri și în pace îi învață pe un copil să se bazeze pe sine. În timp, copilul dvs. va învăța cum să își proceseze emoțiile și să se relaxeze sau să se simtă mai bine fără a recurge la jocuri video sau alte distragere a atenției.
  • Image title Înălțați un copil trist Pasul 9
    6
    Luați copilul în brațe. Poate suna clar, dar îmbrățișările sunt o modalitate foarte importantă de a-ți mângâia copilul atunci când sunt trist, stresat sau confundat în alt mod. Țineți copilul în brațe atunci când este deprimat și eliberați-l numai atunci când acesta se lasă de unul singur.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Step Sad Child 10
    7
    Surprinde copilul cu ceva distractiv. Amatorii de surprize pot fi o modalitate distractivă de a ajuta copilul să uite temporar problemele lor. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă ca copilul dvs. să nu aștepte daruri / surprize de fiecare dată când este trist. De asemenea, trebuie să știți cât de des sau în ce măsură utilizați distragerea atenției în loc să rezolvați problema care stă la baza acesteia, deoarece aceasta poate fi dăunătoare pentru copiii aflați în dezvoltare.
  • Alegeți o surpriză distractivă, simplă, care nu costă prea mult. Nu renovați ziua de naștere sau de Crăciun, dar un mic cadou sau o activitate distractivă vă poate ajuta să vă ușurați ziua.
  • Dacă este posibil, ridicați câteva surprize pentru cele mai grave zile ale copilului dumneavoastră. Nu le folosiți de fiecare dată când copilul dvs. este deprimat, altfel puteți evita să vă depășiți problemele mai târziu.


  • Imagine cu titlul Cheer Up a Child Sad Pasul 11
    8
    Încercați să vă pregătiți copilul pentru pat. O rutină liniștitoare pentru culcare este importantă pentru copii, mai ales dacă copilul are un timp trist sau dificil în viața lor. Asigurați-vă că copilul dvs. are suficient somn și are suficient timp să se relaxeze înainte de a merge la culcare, astfel încât să se poată reîmprospăta și se trezește fericit.
  • Ajutați copilul să se relaxeze înainte de culcare. Citiți o carte împreună, discutați despre o zi sau bucurați-vă de o baie caldă.
  • Păstrați camera copilului la o temperatură confortabilă de dormit. Strivează între 18 și 22 ° C, dar du-te după cel mai confortabil pentru copilul tău.
  • Rețineți că copiii au nevoie de mai mult somn decât de adulți. Un copil cu vârste cuprinse între cinci și doisprezece are nevoie de zece până la unsprezece ore de somn în fiecare noapte.

    • Metoda 3
    Pentru a ridica un copil mai fericit

    Imaginea intitulata Cheer Up a Child Sad Pasul 12
    1
    Învățați copilul să-și exprime emoțiile. Pentru ca copilul dumneavoastră să fie mai fericit mai târziu în viață (și să aprecieze fericirea copilului dumneavoastră), este important să-i înveți pe copil să-și exprime sentimentele și emoțiile. Unii copii au dificultăți în a face acest lucru pe cont propriu, dar puteți lucra la modalități de a ajuta copilul să vă identifice și să-și exprime emoțiile.
    • Dacă este posibil, dați copilului dvs. o listă a sentimentelor actuale. Apoi, discutați cu el despre motivul pentru care simțiți acest lucru și faceți timp pentru a vă concentra pe fiecare emoție / sentiment.
    • Lăsați copilul să-și tragă sentimentele. Desenul este o modalitate excelentă de a exprima ceea ce se întâmplă în interiorul său, mai ales dacă copilul tău refuză să vorbească despre emoții sau este greu să-și exprime emoțiile.
    • Ca și în cazul adulților, unii copii sunt pur și simplu mai rezervați și mai retrași decât alții. Aceasta nu înseamnă neapărat că ceva este greșit sau este ascuns de la tine, dar să lase să vadă propriul tău copil știu că ești acolo când vrea să vorbească.
  • Imaginea intitulata Cheer Up a Child Sad Pasul 13
    2
    Fii consistenta. O modalitate excelentă de a vă face copilul să se simtă mai stabilă la domiciliu este să vă lipiți de o rutină consecventă cu copilul dumneavoastră. Faceți-vă permanent disponibil pentru confort emoțional și asigurați-vă că întotdeauna susțineți copilul. Poate dura ceva timp pentru a dezvolta o rutină consistentă, dar este importantă pentru fericirea și bunăstarea copilului dumneavoastră.
  • Image title Înălțați un copil triste Pasul 14
    3
    Ajutați copilul să înceapă un jurnal de inspirație. Dacă copilul dvs. nu a scris niciodată un jurnal înainte, ajutați-l cu el. Dacă are deja un jurnal zilnic, includeți un jurnal de inspirație în rutina sa scrisă.
  • Un jurnal de inspirație vă poate ajuta copilul să învețe că experiențele sale sunt importante și semnificative. De asemenea, poate ajuta la redobândirea acestuia pe viitor, odată ce are o zi proastă.
  • Un jurnal de inspirație poate fi la fel de larg sau specific ca și copilul tău. Începeți să lăsați-o să scrie despre descoperirile, experiențele, întrebările și, desigur, inspirațiile sale zilnice.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Step Sad 15
    4
    Au aventuri comune. Cercetarea de noi locuri și lucruri împreună poate fi o experiență excelentă de lipire. Vă poate învăța copilul un nou nivel de curiozitate și un nou mod de a vedea și de a gândi lumea.
  • Du-te la muzeu împreună, faceți o clasă de dans sau începeți un nou hobby împreună.
  • Faceți o mică aventură în parc sau faceți o călătorie scurtă pentru a vedea ceva interesant și interesant.
  • Asigurați-vă că aventurile dvs. sunt interesante pentru copilul dvs. Cereți informații sau sugestii și discutați ideile cu el înainte de a porni.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Child Sad, Pasul 16
    5
    Ajutați-l să găsească ceva bun. Studiile au arătat că "stăpânirea" - realizarea aptitudinilor și a succesului - poate fi extrem de importantă pentru un copil în curs de dezvoltare. Poate să-i dea un sentiment de scop, să-și dezvolte obiectivele și să se mândrească cu realizările sale.
  • Dacă copilul dvs. îi place să desfășoare anumite activități, de ex. Vizionați jocuri de hochei sau concursuri de dans, întrebați dacă ar fi interesant să luați un curs sau să vă înscrieți pentru un club.
  • Nu îndemnați copilul să se angajeze în activități sportive sau de agrement pe care nu le place. Lăsați-o să decidă dacă și când este gata să urmărească ceva serios.
  • Asigurați-vă că nu dezvoltați o atitudine prea competitivă față de activitățile copilului dumneavoastră. Amintiți-vă că copilul dvs. nu câștigă niciun joc sau competiție, așa că se concentrează pe lăuda pentru eforturile sale și spunându-i cât de bine a făcut-o.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Child Sad Pas 17
    6
    Recunoaște recunoștința copilului. Recunostinta se extinde dincolo de sentimentul de a fi recunoscator pentru lucrurile fizice. Este important să-i înveți pe copilul tău să analizeze experiențele pozitive din viața lui, familia iubitoare care îl înconjoară și abilitățile și hobby-urile pe care le place.
  • Încurajați copilul să aprecieze "lucrurile mici", cum ar fi o plimbare în parc într-o zi frumoasă sau un pahar de suc preferat.
  • Păstrați o diagramă pe perete sau pe frigider. Lăsați copilul să umple diagrama cu lucrurile pe care îi place despre familia sa, despre el însuși și despre lumea din jurul lui.
  • Imaginea intitulată Cheer Up a Step Sad 18
    7
    Știți când să căutați ajutor. Majoritatea copiilor experimentează urcușuri și coborâșuri de la o zi la alta, dar unii copii suferă de depresie clinică, probleme comportamentale și traume. Dacă copilul dumneavoastră prezintă cu regularitate oricare dintre următoarele simptome, luați în considerare găsirea unui terapeut copil pentru fiul sau fiica dvs .:
  • Întârzieri în dezvoltare (retragere de vorbire, discurs sau scutec)
  • Dificultăți de învățare sau atenție
  • Probleme de comportament, incluzând mânie / agresiune excesivă, focare, tulburări de somn sau tulburări de alimentație
  • O scădere semnificativă a notorietății și performanțelor la școală
  • Fazele frecvente sau recurente de tristețe, lacrimi sau depresie
  • Descresterea sociala, izolarea si / sau un interes scazut in activitatile obisnuite
  • Deveniți o victimă de hărțuire sau hărțuiți alți copii
  • insomnie
  • Somnolență excesivă
  • Frecvența sau excesul de sosire tardivă la școală sau lecțiile pierdute
  • Impedimente neprevăzute ale dispoziției
  • Semne de utilizare incorectă a substanțelor (cum ar fi alcoolul, medicamentele, medicamentele sau solvenții)
  • Dificultate în a trece prin schimbările din viață
  • Imagine cu titlul Cheer Up a Child Sad Pasul 19
    8
    Găsiți un terapeut pentru copilul dumneavoastră. Dacă credeți că copilul dvs. ar putea beneficia de o terapie, este important să găsiți un terapeut potrivit. În plus față de terapeutul s-ar putea dori o descoperire psihiatru (medic cu formare în psihoterapie și farmacologie), un psiholog clinic (terapeut cu un doctorat și de formare în psihologie) sau un asistent social clinic (de multe ori instruiți în psihoterapie, dar nu întotdeauna) .
  • Începeți prin a cere medicului pediatru o sesizare. Dacă nu aveți noroc aici, puteți să întrebați un prieten de încredere, o rudă sau un coleg.
  • De asemenea, puteți căuta pe Internet pentru terapeuți calificați pentru copii în zona dvs.
  • Dacă ați găsit un terapeut care vă interesează, întrebați-l dacă este pregătit să vorbească cu dvs. pentru o consultare sau să facă un apel telefonic. Ar trebui să încercați să obțineți o simțire a personalității terapeutului înainte de a vă da acordul cu privire la numirile regulate.
  • Unii terapeuți percep taxe de consultare, alții nu. Aflați în avans la ce să vă așteptați, astfel încât să nu vă surprindeți dacă primiți o factură.
  • Asigurați-vă că terapeutul considerat are un permis. De asemenea, ar trebui să vă uitați la referințele și experiența sa.
  • Aflați cât timp terapeutul a lucrat cu copii și adolescenți.
  • Luați în considerare dacă copilul dvs. ar dori acest terapeut și îl va considera prietenos și abordabil.
  • Întrebați care tipuri de terapie (terapia comportamentală cognitivă etc.) este specializată de terapeut.
  • Verificați dacă asigurarea dvs. de sănătate ar acoperi costul copilului dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Dacă copilul dvs. are un animal de companie, lăsați-l (dacă este posibil) să îmbrățișeze sau să se joace cu animalul, deoarece acest lucru ar putea fi reconfortant.
    • Petreceți timp cu copilul când este trist. Este important să știe că ești acolo pentru asta.
    • Încercați să înțelegeți ce trece copilul dvs. și nu judecați și pedepsiți-l pentru cum se simte.

    avertismente

    • Nu țipați niciodată la copilul dvs. pentru că este trist. De asemenea, nu trebuie să-i spuneți niciodată să se "strângă" sau să-și reducă sentimentele în alt mod.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit