DifiTsi.com

Împiedicați pierderea părului în timpul alăptării

Multe femei care au născut recent și au alăptat pot observa că pierd mai mult păr decât înainte de naștere. Chiar dacă pierderea părului după naștere este perfect normală și nu o puteți împiedica complet, poate fi totuși dificil să-ți pierzi încuietorile prețioase. Este posibil ca părul să revină la starea normală în decurs de un an de la nașterea bebelușului. Până când se întâmplă acest lucru, totuși, puteți fi activ și puteți încerca metode diferite pentru a vă întări părul și pentru a preveni eșecul.

metodă

Metoda 1
Opriți căderea părului după livrare

Imaginea intitulă Ceară de ceară scoasă din păr Pas 1
1
Practicați îngrijirea bunului păr. Deși nu puteți împiedica modificarea hormonală atunci când vă odihniți, îngrijirea sănătată a părului vă poate face să vă înrăutăți părul. Aplicarea unor obiceiuri bune și sănătoase de îngrijire a părului poate ajuta la minimizarea numărului de fire de păr pe care le pierdeți.
  • Imaginea intitulată Creste mai lung parul curului 1
    2
    Spalati parul in mod regulat si usor. Curatati parul si scalpul in mod regulat si usor cu sampon si balsam. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți deteriorarea care ar putea cauza o cădere suplimentară a părului.
    • Spălați-vă părul în fiecare zi sau cât mai rar posibil. Spălarea frecventă poate deteriora dungile.
    • Șampon de masaj în scalp și lungimea părului.
    • Spălați-vă prin scurgerea apei de pe pielea capului spre vârful părului. Nu frecați părul în timp ce clătiți, ceea ce poate duce la pierderea parului.
  • Imaginea intitulă Ceară de ceară scoasă din păr Etapa 4
    3
    Aplicați o clătire pe păr. De la sfaturi până la scalp, aplicați clătiți până la lungimea părului când terminați spălarea și clătirea părului. Acest lucru poate ajuta la prevenirea pierderii suplimentare a părului de la deteriorări, inclusiv ruperea părului. De asemenea, vă poate face părul mai plin.
    • Asigurați-vă că utilizați balsam de fiecare dată când vă spălați părul.
    • Puteți folosi o clătire pentru clătire sau un balsam de întreținere.
  • Imaginea intitulată Restaurați părul deteriorat pas 4
    4
    Uscați părul cu grijă. Uscarea părului cu prosoape și un uscător de păr poate provoca daune și poate întrerupe tăieturile părului. Uscați-vă părul cu grijă pentru a preveni ruperea părului și pierderea parului.
    • Tăiați sau ștergeți dungile cu un prosop moale. Rezistați tentației de a înfășurați părul într-un prosop, care vă poate deteriora părul și poate cauza ruperea părului.
    • Lăsați părul să se usuce dacă este posibil în aer.
    • Utilizați cea mai mică setare de căldură dacă folosiți un uscător de păr. Reducerea numărului de ori pe săptămână în cazul utilizării unui uscător de păr poate, de asemenea, să favorizeze creșterea părului.
  • Imaginea intitulată
    5
    Evitați perierea și pieptănarea prea mult. Încercați să o faceți cât de rar și cu atenție posibil dacă vă periați sau piepterați părul. Reducerea cât de des vă periați sau pieptene și modificați modul în care faceți acest lucru vă poate ajuta să pierdeți dungi și să împiedicați ruperea părului.
    • Periați-vă părul doar pentru al modela. Este un mit că ar trebui să vă periați părul cu 100 lovituri pe zi.
    • Lăsați părul să se usuce în aer înainte de a-l spăla sau piepteni după spălare.
    • Utilizați un pieptene larg pentru a desprinde părul umed, ceea ce ar putea reduce cât de multe fire de păr pierzi prin periaj.
    • Scoateți ușor nodurile și, dacă este necesar, folosiți un balsam pentru a vă ajuta în cazul în care părul dvs. este înnodat.
  • Imaginea intitulată
    6
    Coafați-vă părul cu înțelepciune. Multe femei le place să-și facă părul sau să folosească produse de coafură, cum ar fi fier de curling, care sunt adesea mai calde decât un uscător de păr. Alegeți coafuri deschise, evitați produsele grele și utilizați instrumente de căldură mai mici dacă doriți să vă stylizați părul.
    • Păstrarea părului strâns în coșuri de ponei sau coafuri ca rândurile de cereale nu numai că poate sparge sau deteriora părul, dar poate provoca și pierderea părului. Îndepărtați cu atenție părul înapoi și încercați diferite coafuri în fiecare zi pentru a vă permite părul și scalpul să se relaxeze.
    • O coadă de coadă sau panglică poate împiedica caderea firelor de pe copil. De asemenea, poate împiedica copilul să vă rupă părul dacă îl opriți.
    • Utilizați benzi de cauciuc acoperite pentru a vă lega părul înapoi. Cauciucul poate trage părul și îl poate rupe.
    • Lăsați-o la cea mai scăzută setare dacă folosiți unelte de styling, cum ar fi ciocănitoare sau mașini de îndreptat părul.
    • Asigurați-vă că acestea sunt lumina, astfel încât acestea nu va trage parul și scalp și provoca pierderea parului în continuare, dacă aveți purta extensii de păr.
  • Imaginea intitulată Restaurați pasul deteriorat al părului 12
    7
    Promovați creșterea părului cu un masaj al scalpului. Dovezile pentru acest lucru sunt în mod rezonabil amestecate încât masajul scalpului dumneavoastră poate stimula și îmbunătăți circulația sângelui. Încercați să vă masați capul pentru a preveni pierderea parului și pentru a promova creșterea părului.
    • Creșterea fluxului de sânge duce la îmbunătățirea absorbției nutrienților, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea caderii părului și a ruperii părului și vă poate încuraja părul să crească mai repede.
    • Masajul poate ajuta condiția scalpului și întărirea rădăcinilor părului. Aceasta, la rândul său, poate reduce cât de multe fire de păr pierzi în timpul alăptării.
  • Imaginea intitulată Folosiți Lavandă în Aromaterapie Pasul 4
    8
    Minimizați pierderea cu ulei de lavandă. Există unele dovezi că uleiul de lavandă ar putea ajuta la pierderea părului. Masați o cantitate mică în păr și pe scalp pentru a minimiza pierderea părului și pentru a promova creșterea părului.
    • Puteți obține ulei de lavandă în magazinele de sănătate și în unele supermarketuri.
    • O dată pe zi, frecați o cantitate mică în scalp.


  • Imaginea intitulată Creste-ți parul lung
    9
    Creșteți aportul de nutrienți. Dacă vă odihniți, trebuie să obțineți suficienți nutrienți pentru a produce lapte și a vă menține sănătatea. Creșterea consumului de nutrienți vă poate menține sănătoasă și vă poate ajuta să produceți suficient lapte. Poate chiar ajuta la mentinerea parului tare, prevenind eventuala cadere a parului.
    • Nu obțineți suficiente vitamine și substanțe nutritive poate agrava pierderea părului, asigurați-vă că mâncați bine și rămâneți hidratat.
    • În plus față de consumul dvs. regulat de calorii, va trebui să calculați calorii suplimentare pentru alăptare. Aveți nevoie de până la 650 de calorii în plus pentru a produce suficient lapte.
    • Proteina este unul din blocurile de păr. Obținerea de suficiente proteine ​​slabe din carne, lapte, pește, ouă și nuci vă pot ajuta să deveniți puternici și să crească.
    • Fierul ajută la prevenirea căderii părului. Puteți obține fier suplimentar din carne roșie, pește și carne de pui, precum și din opțiuni precum lămâie, varză și broccoli.
    • Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul și produce colagen care vă poate întări arborii de păr. Încercați să mâncați afine, broccoli, portocale și căpșuni pentru a obține suficientă vitamină C.
    • Oasele grase Omega-3 ajuta la mentinerea grasimii pe scalp, care la randul sau pastreaza parul hidratat. Obțineți acizi grași omega-3 din pești, cum ar fi somonul și păstrăvul, și din alte surse, inclusiv semințele de avocado și dovleac.
    • Lipsa de zinc si / sau seleniu poate duce la pierderea parului. Mananca cereale integrale cu aditivi, stridii, carne de vită și ouă pentru a obține suficient zinc și pentru a preveni pierderea parului.
    • Biotina ajută la menținerea părului puternic și flexibil. Prea puțin ar putea cauza părul fragil sau pierderea părului. Puteți obține biotină din boabe întregi, ficat, ouă și drojdie.
  • Imaginea intitulară Creșteți mai repede parul în mod natural Pasul 17
    10
    Luați în considerare luarea suplimentară a vitaminelor prenatale. Corpul tau are nevoie de alti nutrienti suplimentari pentru a sustine productia de lapte, dar si pentru mentinerea sanatatii parului si parului. Poate doriți să luați în considerare administrarea de vitamine prenatale. Acestea vă vor ajuta să obțineți substanțe nutritive suplimentare și asigurați-vă că părul va rămâne cât mai puternic posibil.
    • În timpul alăptării, corpul dumneavoastră este proiectat pentru a vă pune nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră înaintea voastră. Dacă nu obțineți substanțe nutritive suficiente pentru a vă susține sănătatea, este posibil să aveți pierdere crescută a părului.
    • Este sigur să continuați să luați vitaminele prenatale dacă vă odihniți. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă asigurați că veți obține substanțele nutritive de care aveți nevoie.
    • Încercați să obțineți cât mai mulți nutrienți posibil din alimente sănătoase și sănătoase.

    • Metoda 2
    Se ocupa cu pierderea parului dupa nastere

    Pregătiți-vă pentru o sarcină sănătoasă la vârsta de 35 de ani Pasul 18
    1
    Du-te la doctor. Adresați-vă o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că pierderea părului este prea severă sau dacă vă simțiți deprimat sau anxios. Poate că te poate liniști și te poate prescrie medicamente pentru a-ți face față pierderea parului. Ar putea chiar să vă sugereze să solicitați ajutor medical pentru a vă ajuta să vă regrați părul, dar nu vă faceți rău copilului când vă odihniți.
    • Medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste de sânge pentru a evalua nivelul hormonului postpartum, care poate cauza pierderea părului.
  • Imaginea intitulata Stop pierderea parului cu remedii naturale Pasul 2
    2
    Înțelegeți că pierderea parului după naștere este normală. Când sunteți gravidă, nivelul crescut de estrogen vă oprește creșterea părului, iar părul care va cădea în mod normal va rămâne pe scalp. Acest lucru duce la părul mai gros pe care majoritatea femeilor îl au în timpul sarcinii. Dacă ați născut, nivelul de estrogen va scădea, iar părul care nu a eșuat în timpul sarcinii va face acest lucru acum.
    • Nu trebuie să vă faceți griji pentru a obține chel. Nu uitați că ați avut mai mult păr în timpul sarcinii. Corpul tău va reveni la normal după ce ai dat naștere și alăptați.
  • Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul subțire este mai gros Pasul 1
    3
    Acceptați că hormonii dvs. - și părul - vor reveni la normal. Nu puteți preveni complet pierderea părului după naștere sau când vă odihniți. Poate dura între șase și doisprezece luni pentru ca hormonii și părul să se întoarcă la starea lor înainte de sarcină. În acest moment, pierderea parului poate încetini și poate reveni la normal.
    • În timp ce așteptați ca pierderea părului să se diminueze, puteți să vă ocupați de noul dvs. păr de a fi aventuros în alte moduri. Puteți încerca o nouă tăiere sau o altă culoare sau chiar și noi metode de styling.
    • Aceasta poate ajuta să vorbești cu alte mame care au avut căderea părului când au alăptat. Acest lucru vă poate ajuta să vă ocupați de anxietatea căderii părului și să acceptați cu mai multă ușurință că aveți părul normal din nou în decurs de un an de naștere.
  • Imagine cu titlul Volumize Your Hair Pasul 3
    4
    Utilizați volum pentru produsele de îngrijire a părului. Încercați produse noi de îngrijire a părului, care sunt proiectate pentru a vă îngroșa părul în cazul în care caderea parului este disruptivă sau severă. Aceste produse pot face parul să arate mai plin și să vă ofere încredere până când părul revine la normal.
    • Produsele, cum ar fi mousse și balsamuri de păr, sunt formulate pentru a vă oferi un volum mai mare și "umfla" aspectul părului.
  • Image cu titlul Ia Taylor Swift Hair Step 32
    5
    Luați în considerare o coafură nouă. Căderea părului poate fi mai puțin evidentă cu părul mai scurt sau mai înalt. Cu un nou copil la domiciliu și în timp ce încercați să urmați un plan de lactație, vă recomandăm să luați în considerare o nouă coafură care este mai ușoară.
    • De asemenea, ați putea lua în considerare o coafură nouă pentru a arăta lucrurile dacă sunteți trist sau deprimat în legătură cu pierderea părului.
    • Nu trebuie să vă gândiți automat să vă tăiați complet părul. Luați în considerare o coafură pas care vă va face părul mai plin (dacă nu puteți pierde lungimea) în timp ce vă odihniți și pierdeți părul.

    • Sfaturi

    • Chiar și femeile care aleg să nu alăpteze sau care nu pot să alăpteze trebuie să se confrunte cu pierderea părului ca urmare a modificărilor hormonale.

    avertismente

    • Dacă aveți păr lung, este mai important să acordați o atenție deosebită caderii parului. Lanțurile care au eșuat în apropierea copilului se pot înfășura în diferite părți ale corpului său (inclusiv degetele, degetele de la picioare, încheieturile, gleznele și penisul). Se pare ca pierderea parului poate fi foarte dureroasa pentru bebelusul tau si ar putea necesita asistenta medicala daca parul este prea strans.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit