DifiTsi.com

Ca adult, se confruntă cu o mamă rea

Nu ne putem alege părinții sau, în acest caz, mama noastră. Dacă locuiți într-o familie cu o mamă rău sau abuzivă, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pe tine și, sperăm, pe frații tăi. Cel mai important factor care trebuie luat în considerare este acceptarea consecințelor și amintirea faptului că fiecare persoană are doar o mamă.

metodă

Imaginea cu titlul Deal cu o mama groaznica ca pas adult 1
1
Înapoi la început. Este ușor de îndată ce o să te agiți. Veți găsi o soluție la această problemă și aceasta se aplică tuturor problemelor vieții pe care le puteți întâlni. Secretul nu trebuie să uită niciodată binele în vremurile rele. În acest caz avem o mamă rea. Gândește-te la amintirile cele mai timpurii ale ei. De exemplu, am putea vedea că suntem hrăniți de ea. Cum vedem această persoană, persoana pe care o numim "mamă"? În cele mai multe cazuri, ne imaginăm o mamă grijuliu, iubitoare, liniștitoare, pur și simplu perfectă.
  • Imagine cu titlul Deal cu o mama groaznica ca un pas adult 2
    2
    În spatele fiecărei expresii există un motiv ascuns. De ce e atât de nefericită? Cum a fost viața ei de familie, o iubea pe mama ei? Este frustrat sau nu sa întâmplat niciodată visele ei? Cum puteți evita să deveniți ceea ce este? Ce așteptări are de la tine și de la frații tăi? Ce așteptări are ea însăși și comportamentul ei? Trebuie să începeți cu asta, astfel încât să puteți rezolva problema.
  • Image cu titlul Deal cu o mamă groaznică ca de adulți Pasul 3
    3
    Distanțează-te de comportamentul tău negativ. Imaginați-vă că vă aflați pe o altă planetă, observându-vă conversațiile și modelele de comportament distructive. Cum se declanșează? Cum răspunzi la izbucnirile lor sau la drama lor? Scrieți totul, faceți o listă, faceți note. Începeți cu comportamentul dvs. față de ea. Scrieți fragmente ale unei conversații emoționale și examinați-le. Îți întărești comportamentul, vărsați ulei în foc? Dacă da, opriți-l la fața locului.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mama groaznică ca un adult Pasul 4
    4
    Aflați când și de ce încep conversațiile neplăcute cu ea. Recunoașteți hotspoturile. Este cazul de fiecare dată sau numai în prezența anumitor persoane? Care sunt cauzele? Cunoașterea de sine este putere. Frații și surorile dvs. pot avea nevoie, de asemenea, de ajutor, dar mai întâi trebuie să vă ajutați să vă sprijiniți.
  • Imagine cu titlul Deal cu o mamă groaznică ca de adulți Pasul 5
    5
    Nu te mai supăra pentru lucruri mici. Înțelegeți că faptul că vă tratează prost sau preferă unul dintre frații dvs. se bazează exclusiv pe deficiențele mamei dvs. ca persoană. Ea poate fi conștientă de acest fapt sau nu este deloc conștientă de cât de dăunătoare este comportamentul ei. Comportamentul emoțional este cel mai greu lucru de făcut, dar vă puteți asigura că nu veți mai intra în el și nu îl veți uita mai obiectiv. Asta te face mai puternică.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mamă groaznică ca cea a adulților Pasul 6
    6
    Ai grijă de tine acum. Timp de șase luni, fii doar un observator care nu participă la drama. Aceasta va detecta o schimbare în tine și, eventual, va amplifica eforturile de atac. Rămâi calm, urmăriți-i comportamentul și continuați să scrieți notele.
  • Titlu imagine 550x


    7
    Vorbește cu frații tăi. Spuneți-le că încercați să creați o viață de familie mai fericită și că aveți nevoie de ajutorul lor. Nu vă așteptați la sprijin și nu vă descurajați dacă lucrați în mod activ asupra acesteia.
  • Image cu titlul Deal cu o mama groaznica ca de adulti Pasul 9
    8
    Gândiți-vă dacă ar fi sănătos pentru starea dumneavoastră mentală să păstrați legătura cu mama ta. Unii oameni sunt atât de dăunători încât încearcă să te distrugă, chiar dacă sunt propria ta mamă. Dacă acesta este cazul, renunță la relația dvs. și nu vorbiți cu ea de mult timp. Scrie-i o scrisoare în care o informezi că vei avea nevoie de spațiul tău și o vei contacta când va veni timpul. Poate nu vine momentul potrivit, dar nimic nu este imposibil.
  • Imaginea intitulată Se ocupă cu o mamă groaznică ca cea a adulților Pasul 10
    9
    Știți că este foarte dificil să fii copilul unui individ nefericit și, prin urmare, să iei spațiul pentru a deveni fericit și pentru a-ți trăi viața. Începeți pas cu pas pentru a deveni mai independent. Pe termen lung, nu crezi că mama ta ești. Opinia dvs. distorsionată a dvs. sau a fraților dvs. nu merită nimic dacă puteți înțelege cât de dăunătoare și rău este comportamentul lor. Atunci nu trebuie să o faci fericită, nu e treaba ta. Asta nu te face să fii o persoană egoistă sau rea, doar un realist.
  • Image cu titlul Deal cu o mama groaznica de la adulti Pasul 11
    10
    Odată ce v-ați eliberat de influența lor rea, vă puteți ajuta pe frații dumneavoastră. Găsiți soluții care s-ar putea aplica și discutați între ele. Spune-le că vrei să aibă o imagine bună despre ei înșiși și că sunt și trebuie să fie puternici. Fiți un model pentru ei și trăiți o viață sănătoasă pentru ei și pentru ei. Convingeți-i și reconstruiți-i când suferă.
  • Imagine intitulată Deal cu o mamă groaznică ca de adulți Pasul 12
    11
    Evitați să vă simțiți vinovați. Acesta este principalul motiv pentru care oamenii nu întrerup relații proaste. Ești doar responsabil pentru tine, nu pentru mama ta.

    • Sfaturi

    • Nu spuneți familiei dvs. ce faceți - mama dvs. ar putea auzi despre asta și va crea o nouă teatru pe care nu aveți nevoie.
    • Dacă aveți copii ai voștri, atunci învățați să deveniți chiar și cea mai bună mamă sau cel mai bun tată puteți deveni, pentru că aceasta este cea mai bună cale de a sparge comportamentul distructiv al mamei voastre.
    • Luați-vă timp să vă întristați de ce aveați nevoie, dar nu ați ajuns niciodată. Sau faptul că nu vrei o astfel de persoană în viața ta. Dar nu plânge de ani de zile în lacrimi, pentru că auto-milă este dăunătoare.
    • Nu încercați să o schimbați pentru că nu contează cât de veche sunteți, va fi întotdeauna mai veche decât tine și nu se va schimba. Nu le provocați, ci faceți-le cu ele sau întrerupeți contactul pentru a vă găsi pacea interioară.
    • Majoritatea oamenilor pot spune povesti de groază despre mame, fie despre propria lor, despre prietenii lor. Cel mai important este însă modul în care te comporți.
    • Nu-ți răni propriile sentimente prin compararea mamei tale cu mamele iubitoare. Acceptați faptul că ea este mama ta. Provocarea dvs. este să învățați cum să o faceți.
    • Spune-i prietenului tău cel mai bun despre asta. Asigurați-vă, în avans, că vă puteți baza pe sprijinul și înțelegerea situației. Nu trebuie să spună nimănui care face parte din această situație delicată.
    • Setați un cronometru sau înregistrați-vă apelurile telefonice. Acest lucru vă poate ajuta să încheiați conversațiile sau să obțineți o înțelegere.
    • Nu-l implicați pe tatăl tău până nu înțelegi că și el are propriile probleme. Este căsătorit cu această persoană și îi va spune totul. Amintiți-vă, este vorba de vindecarea rănilor și de a nu fi la fel de rău și distructiv ca și mama ta.
    • Dacă este posibil, asigurați-vă că frații se sprijină reciproc, în special în situațiile dificile pe care le provoacă mama ta. Acest tip de mamă are adesea scopul de a controla relațiile dintre copiii ei și scroafe între ei, astfel încât toți copiii să vină mereu numai la ea. Acest lucru înseamnă că frații sunt adesea manipulați. Cu toate acestea, dacă toate părțile pot înțelege că aceștia se confruntă cu același abuz emoțional de către mama lor și încep să se sprijine reciproc, pot avea un puternic efect de vindecare pentru toți. Numai ei înșiși pot înțelege problema în relația lor cu mama lor, motiv pentru care sunt cel mai bun sprijin unul față de celălalt, ceea ce confirmă în continuare că ei înșiși nu sunt problema. Și acesta este exact ceea ce majoritatea copiilor manipulați ar trebui să gândească și să gândească. Acest tip de mamă este, de obicei, narcisistă și îi determină pe copiii ei din când în când să sufere de emoții.

    avertismente

    • Uneori trebuie să anulam complet contactul. O astfel de relație este prea dăunătoare și fiecare pot lua decizii personale fără să se simtă vinovați.
    • Dacă este necesar, protejați-vă copiii / soțul / soția. Nu-i lăsați să devină parte a dramei. Setați un exemplu bun pentru copiii dvs., arătând putere în această situație și arătându-i cum să se ocupe de o astfel de persoană distructivă. Acest lucru îi va ajuta în viitor.
    • Nu cădeți niciodată pentru a fi supărat pe ea. Stabiliți-vă limitele în privința ei. Screamarea și blestemul vă va face să vă simțiți rău doar. Puteți să-i spuneți politicos că veți "închide" acum sau "plecați acum". Și apoi faceți-o! Aveți întotdeauna dreptul de a opri imediat conversațiile cu persoane care vă dau jos sau vă umilesc. De asemenea, aveți dreptul să vă supărați pe cineva care vă place, dar nu lăsați mânie sau dezamăgire să intre în voi. Învățați să iertați și să depășiți lucrurile rele.

    Ce ai nevoie

    • Un jurnal sau un computer
    • Un timp liniștit pentru a reflecta
    • Un cronometru sau un cronometru
    • Un magnetofon
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit