Ia-ți o cântec din cap

O abordare similară pentru a scăpa de o melodie ar fi vechea melodie germană "Sunt un vas mic de ceai" scurt și strâns să cânte. Nu este cu adevărat important să cunoașteți melodia piesei în acest caz - este vorba de a vorbi versurile. La fel de natural ca un obicei zilnic, cum ar fi spălați vasele sau stați la duș. Cu expresii repetitive ca mai sus este mult mai ușor. Ridicolitatea unei astfel de cântece ar trebui să te distragă suficient de mult pentru a nu avea cealaltă melodie în urechile tale. În cazul în care acest lucru are un efect secundar, acum că melodia ceaiului de ceai a cuibărit în cap, singura opțiune rămasă este cea mai lungă, dar mai eficientă, după cum urmează.

Începeți cu o listă de melodii pe care nu puteți să le ieșiți din minte. Fie că ești bun, rău sau dezgustător. Îți vor plăcea melodiile în mod diferit - melodii minunate și vrăjitoare de desfigurări muzicale.

Pe măsură ce crește lista, veți descoperi că unele melodii se blochează mai mult decât altele, forțându-vă drumul în cele mai îndepărtate zone ale creierului. Faceți o notă despre melodiile care sunt cele mai populare și rămâneți blocați.

Alegeți cântecul dvs. absolut preferat din lista dvs. Dacă simți vreodată nevoia de a scoate o cântec din cap, asculta melodii care sunt foarte populare în lista ta de sus. Cântecul enervant urma să se strecoare încet, dar cu siguranță.

În cazul în care anticoruporul anterioară se întoarce în creierul dvs. se întoarce, încercați un alt cântec de top din listă. În cele din urmă, intrusul va fi copleșit și va sta departe.

Încercați să vă distrați atenția cu ceva complet diferit. Activitățile sportive active și zgomotoase precum jocurile cu bile sunt excelente aici. Sau trebuie doar să porniți canalul sportiv. În curând, atenția se concentrează asupra altor lucruri.

Redați melodia! Din nou și din nou. Până când nu mai puteți auzi, mintea voastră subconștientă o șterge.

Gândiți-vă la un cântec care vă place foarte mult și care vă oferă plăcerea de a cânta. De fiecare dată când un necunoscut urât cântă un cântec enervant în capul tău, ține minte cântecul și melodia și cântă în fața ta.

Gândește-te la altceva. Încercați puzzle-uri, aritmetică mentală sau spuneți o poezie.

Du-te acolo unde nimeni nu te aude și strigă cu voce tare. În absența unei locații potrivite, căutați o conversație.

Se întâmplă adesea să nu-ți aduci aminte chiar de versurile complete ale unei melodii cu care te-ai împotmolit. Următoarea metodă poate părea puțin ciudată. Ascultați melodia și îndreptați-vă atenția către versuri și apoi redați o altă melodie pe care o doriți sau găsiți versurile potrivite online și citiți-o pentru dvs. în timp ce ascultați o altă melodie. Nu știți ce se spune într-o melodie poate fi un motiv pentru care conștiința dvs. continuă să o repetă.

Jocurile video sau un film exigent cu o poveste bună pe care nu l-ați mai văzut până acum, sunt un ajutor valoros. Jocurile video sunt mai potrivite aici, pentru că trebuie să răspunzi la un anumit impuls în loc să te uiți.

Notați textul unui cântec complet diferit și citiți-l cu voce tare de câteva ori. (Nu cântă). Luați o carte sau o revistă și începeți să citiți.