DifiTsi.com

Arătați bine cu 40

Oamenii, 40 este noul 30. Și în ciuda acestor 10 ani în plus sub centură, nu ar trebui să arăți așa. Acest lucru este mai ușor decât oricând. Cu aspectul potrivit, obiceiurile corecte și atitudinea potrivită, toată lumea se va întreba că sunteți atât de înțelept la vârsta tinerească.

metodă

Partea 1
Mențineți-vă bine fața

Imaginea intitulată
1
Reglați machiajul facial până la vârsta dvs. Pielea noastră se schimbă în mod natural în timp. Imaginați-vă că ați folosit machiajul pe care l-ați folosit pentru a vă acoperi cosurile în școala de mijloc! Și chiar dacă ai o mare ceva nu se observă modificări la nivelul pielii dvs. 25 - 30, 30 până la 35 și de la 35 la 40. Este timpul ca make-up la cele mai recente stat pentru a bringen- ar trebui să urmărească o acoperire ușoară care te face să radiezi. Frumusețea ta naturală este ceea ce ar trebui să se concentreze.
  • Stai departe de Linerul pentru ochi lichid, care arată în formă de piele pe piele mai puțin fermă. Urmează-te la pixuri mai groase pentru a crea acea noapte de fum căutând seara. În timpul zilei, o mică mascara și o atingere de Liner sunt mai mult decât adecvate.
  • Nu purtați prea mult machiaj! Au existat puține oportunități pentru care machiajul dvs. în anii `20 a fost potrivit, și chiar mai puțin în cei 40 de ani. Stați așa. Pielea ta este foarte frumoasă acum. Nu aveți nevoie de asta!
  • Imaginea intitulată
    2
    Învață să îți conturezi fața. Plasarea umbrelor pe marginea bărbiei și a frunții conferă profunzimea feței dumneavoastră, accentuând zonele luminoase ale pomeții voastre. Nu mai este vorba de acoperirea impurităților și de aspectul treaz - este vorba despre accentuarea preferințelor dvs.
    • Purtați marcator pe "zona T" a feței dvs. - adică mijlocul frunții, nasului și bărbii. Aceste puncte sunt, prin urmare, cele mai strălucitoare la cele mai apropiate de sursele de lumină. Utilizați o pensulă de machiaj cu puțină cremă de concealer sau pulbere presată și cedează marcajul din aceste locuri.
  • Imaginea intitulată
    3
    Utilizați un detergent anti-îmbătrânire. Unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți face pentru dvs. este să vă spălați cu un remediu anti-îmbătrânire în fiecare dimineață și seara (sau ori de câte ori vă permite pielea). Nu trebuie lăsat nici un machiaj pe față și folosirea unui produs anti-îmbătrânire poate face pielea să se simtă eliberată. De asemenea, pătrunde în pori, strânge totul și permite strălucirea pielii.
    • Dezvoltați o rutină de îngrijire medicală pe care puteți să o păstrați și credeți că funcționează. Ar trebui să includă curățarea, machiajul ușor și cremele și loțiunile anti-îmbătrânire. Experimentați câteva produse pentru a afla care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați, de asemenea, o cremă de noapte. Foloseste aceste 8 ore sau cam asa ceva, in care dormi in fiecare seara si lasa-ti pielea sa lucreze - asta inseamna regenerarea ei insasi. Cremele de noapte penetrează porii în care stimulează formarea colagenului și încetinesc apariția ridurilor și a leziunilor pielii.
    • Sunteți exigenți? De asemenea, puteți utiliza o cremă de zi. Acest lucru este cu siguranta mai bun decat injectarea regulata de Botox si pe termen lung, este mult mai bine pentru tine.

    • Partea 2
    Mențineți corpul

    Imaginea intitulată
    1
    Beți multă apă, ceai verde și ocazional un pahar de vin roșu. Apa este, speram, un auto-alergator. 8 pahare pe zi va hidrateaza corpul, va face pielea stralucitoare si va creste parul si unghiile. Dar ceaiul verde (si o multime de el) si paharul ocazional de vin rosu. Ele sunt pline de antioxidanti care functioneaza cu viteza maxima in interiorul vostru.
    • Beți cât mai mult ceai verde pe cât doriți - dacă nu aveți deja, o ceașcă dimineața este un început bun. Și în ceea ce privește vinul roșu, ar trebui să te limitezi la un pahar pe zi. Mai mult decât atât, efectele pozitive asupra colesterolului și a antioxidanților vor fi pierdute.
  • Imaginea intitulată
    2
    Acordați atenție unei alimentații sănătoase. Acesta este un sfat bun pentru toată lumea: dacă vă simțiți bine în interior, veți vedea acest lucru și veți arăta bine și în exterior. Concentrați-vă pe consumarea multor fructe și legume, carne integrală și carne slabă. Stați departe de mâncăruri gata și mâncare junk - tot ce este ambalat nu este cu adevărat cel mai bun. Corpul tău dorește să mănânce proaspăt și natural și să arate proaspăt și natural!
    • Dacă aveți probleme de greutate și nu ați avut încă o dietă, aflați despre diferitele diete pentru a alege dintre cele mai populare diete curente.
    • Cu cât îmbătrânești mai mult, cu atât metabolismul devine mai lent și cu atât mai mult trebuie să acorzi atenție la ceea ce mănânci. Nu trebuie să interziceți nimic, dar totul ar trebui să fie consumat în cantități rezonabile.
  • Imaginea intitulată
    3
    Strângeți-vă mușchii. Antrenamentul de antrenament este minunat pentru corp și minte, dar și cel mai subțire dintre noi trebuie să rămână întins. În anii `40 trebuie să te concentrezi asupra brațelor, abdominalelor și feselor. Asta inseamna "pushups", "ups", "abdomene", "squats" si "lunges". Asta nu sună bine, dar puteți face toate aceste exerciții la domiciliu, care necesită doar câteva minute pe zi în timp ce vizionați emisiunea TV.
    • Încearcă să te antrenezi treizeci de minute pe zi, folosind un amestec de antrenament de rezistență și rezistență. Studii recente au arătat că o combinație a ambelor tipuri de exerciții este cea mai potrivită pentru a accelera arderea grăsimilor.
    • Pe măsură ce îmbătrâniți, stratul corneum (unul dintre straturile de piele) se îngroațește. Aceasta duce, printre alte probleme ale pielii, la riduri și celulită. Cu toate acestea, sa dovedit că sportul împiedică acest lucru. În studiile recente, subiecții în vârstă care exercită au avut o piele mai bună decât subiecții care conduc un stil de viață sedentar.


  • Imaginea intitulată
    4
    Scapa de părul nedorit al corpului. Cu varsta, adesea vine la parul nedorit in locurile cele mai indezirabile. Într-o zi, arătați exact în oglindă dintr-un unghi greșit și descoperiți un vinovat care a crescut de luni de zile. Pentru a preveni acest lucru cât mai mult posibil, ar trebui să mergeți în mod regulat pentru ceară cu ceară sau îndepărtarea părului cu LHE, lumină Tehnologia energiei termice, gândiți-vă unde se îndepărtează părul cu un laser. Acest tratament devine mai ieftin, mai ales în locuri mici, cum ar fi bărbia sau buza superioară.
    • Dacă aveți timp și câteva cești de zahăr la îndemână, de ce nu vă faceți ceara? Acest lucru este ieftin și durează doar câteva minute. În plus, ceara de zahăr poate face pielea să se simtă moale pentru copii.
  • Imaginea intitulată
    5
    Nu mergeți la soare. Pe măsură ce îmbătrânim, expunerea la soare pe care o aveam la adolescență începe să apară sub formă de pete întunecate, pete și uneori chiar melanom sau cancer. Chiar dacă nu poți să-ți schimbi anii de adolescență mai puțin înțelepți, acum poți începe să stai în afara soarelui. Și vestea bună: palidul este modern!
    • Aplicați regulat o loțiune cu SPF 15, dacă nu puteți evita să mergeți la soare. Se va îngriji, de asemenea, pentru piele, va fi hidratată și radiantă.
  • Imaginea intitulată
    6
    Atrage-te cât mai bine cu corpul tău. Doar pentru că sunteți în vârsta de 40 de ani nu înseamnă că trebuie să mergeți în jurul butonierei și să vă ascundeți corpul. Chiar dacă sunteți adulți și profesioniști, trebuie să vă simțiți sexy, confortabil și modern.
    • Gândiți-vă la forma corpului. Ce vrei să subliniezi și ce vrei să ascunzi? Accentuați-vă de ce sunteți mândri.
    • Stocați-vă dulapul cu piese clasice pe care le puteți folosi în zeci de costume diferite. Lăsați-i pe oameni să spună că "acest lucru este într-adevăr un posh de 30 de ani."

    • Partea 3
    Mențineți părul, dinții și unghiile

    Imaginea intitulată
    1
    Colorați-vă părul în culoarea potrivită. Parul gri este un semn semnal al vârstei tale, chiar dacă arată bine pentru unii oameni. Dacă nu sunteți unul dintre ei, nu ezitați să le acoperiți. Alegeți o culoare naturală a părului care diferă numai cu un ton sau două de culoarea parului real.
    • Dacă sunteți deja foarte gri, ați putea dori, de asemenea, să vă vopsea sprâncenele - dacă își schimba culoarea, ar putea să vă dezvăluie vârsta.
  • Imaginea intitulată
    2
    Dacă doriți, lăsați părul să crească. Doar pentru că nu te mai deranjezi cu părul în lecțiile de matematică nu înseamnă că nu poți purta prea mult părul. Desigur, îngrijirea este puțin mai elaborată, dar părul tău este frumos! Purtați-l în pași și cu evidențiați și puteți să apar brusc moderni și mai tineri.
    • Acest lucru este valabil dacă doriți să purtați părul lung. Poate că te hotărăști că după ce ai petrecut ani cu părul tău, nu mai merită. Chiar dacă părul lung este un indicator al tinereții, veți arăta bine în timp ce părul este bine îngrijit.
  • Imaginea intitulată
    3
    Lăsați dinții să lumineze. Odată cu vârsta, câștigați experiență ... fumați, beți cafea și obțineți dinții pentru a deveni galbeni sau gri. Luați inițiativa și lăsați-o să lumineze cu un set sau în cabinetul stomatologic. Nu trebuie să fii alb strălucitor, ci pur și simplu să înapoiezi culoarea fildeșului de acum zece ani.
    • Există un număr de kituri pentru uz casnic, care pot varia de la câteva zile la câteva săptămâni. Trebuie să utilizați majoritatea acestora timp de aproximativ 30 de minute pe zi. Și dacă nu este suficient, există deseori albine de dinți care se pot combina cu seturile.
  • Imaginea intitulată Uită-te bine la 40 Pasul 14
    4
    Urmăriți-vă unghiile. Atunci când hormonii se schimbă, pe măsură ce îmbătrânesc, este normal ca unghiile să devină un pic fragili. Combateți acest lucru prin aplicarea unui întăritor de unghii sau prin utilizarea unui lac de unghii colorat. Purtați-vă unghiile, de asemenea, scurtate la o lungime rezonabilă.
    • Du-te pentru o manichiură și pedichiură în mod regulat, care, de asemenea, servește ca o scuză pentru a vă relaxa. Cele mai bune sunt tonuri transparente, unghii franceze și culori pastelate și culori mai ușoare, neutre. Acest lucru este valabil pentru aproape orice vârstă, dacă doriți să apară elegant și profesional.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna spălați machiajul cât mai repede posibil. Dacă lăsați-o în jos, aceasta vă poate agrava în continuare starea pielii și poate duce la pete și riduri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit