DifiTsi.com

Modificați complet aspectul vara

Vara este momentul potrivit pentru o schimbare. Începeți prin a vă redefini stilul personal. Apoi experimentați cu diferite coafuri și ustensile de machiaj pentru a vă completa aspectul nou. Utilizați vremea însorită pentru a vă forma corpul în formă. Mănâncă sănătos, mănâncă mai puțin în străinătate și bea multă apă, pentru că așa te apropii de corpul tău de vis. În toamnă, prietenii tăi nu te vor recunoaște!

metodă

Metoda 1
îmbrăcăminte

Imaginea intitulată Schimbați-vă aspectul în timpul etapei de vară 1
1
Lăsați-vă să vă inspirați. Aveți nevoie de inspirație pentru noul dvs. aspect perfect. Surf pe Pinterest, urmați modelele de modă pe social media sau creați un dosar cu ideile dvs. preferate pentru tinuta.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. în timpul etapei de vară 2
    2
    Efectuați o paletă de culori. Ce culori doriți în noul dvs. garderobă? Îți plac tonurile de pământ sau ceva strălucitor și curajos? O paletă de culori este un factor important dacă doriți un stil rotunjit.
  • Nu trebuie să vă angajați într-o singură paletă de culori! Puteți purta uneori culori strălucitoare, chiar dacă purtați culori negre și gri. O paletă de culori ușurează găsirea stilului tău. De asemenea, achiziționarea de haine noi este mai ușoară.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 3
    3
    Dezvoltați stilul nou. Acum că aveți puțină inspirație și o paletă de culori, sunteți gata să vă creați propriul stil personal. Vrei să schimbi pentru o cauză în această vară, de exemplu, pentru că vrei să arăți lumii o nouă pagină a ta. Faceți un pic de brainstorming. Cum ar trebui să arate această pagină?
  • Dezvoltați un stil care vă face să vă simțiți confortabil în piele. Rămâi adevărat pentru tine. Nu forțați un stil care vă face să vă simțiți incomod.
  • Gândiți-vă la ce detalii doriți să accentuați.
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 4
    4
    Puneți împreună niște haine caracteristice. Există câteva costume de bază care întruchipează stilul tău nou și îți oferă niște fundații de încredere pe care le poți invoca îndoielnice. Echipamentul dvs. de semnătură nu trebuie să fie foarte specific, este mai degrabă o îndrumare.
  • Un astfel de costum poate fi, de exemplu, pantaloni drepți și un simplu tricou.
  • Check out Pinterest sau icoane de moda pentru inspiratie.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 5
    5
    Dă-i un nume întreg! Dacă știți ce stil ar trebui să fie, dați-i un nume. Deci, aveți o înțelegere concretă a stilului dvs. Ce îmbrăcăminte doriți să purtați? Care este paleta dvs. de culori? Care sunt icoanele dvs. de stil? Fii creativ! Tu ești stilistul aici.
  • De exemplu, dacă stilul dvs. este colorat, dar profesional, numiți-l "Business Bright".
  • Imaginea intitulată Modificați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 6
    6
    Uită-te la dulapul tău. Curățați adâncurile dulapului înainte de a cumpăra haine noi care se potrivesc stilului dvs. Multe dintre obiectele curente sau de mult uitate în spatele dulapului se potrivesc bine cu stilul tău nou!
  • Poate îți dai seama că poți crea un aspect complet nou din hainele tale.
  • Imaginea intitulată Schimbarea vederii peste pasul de vară 7
    7
    Du-te cumpăra haine. Dacă aveți nevoie de haine noi pentru stilul dvs. nou, mergeți la cumpărături. Amintiți-vă numele stilului dvs., îmbrăcămintea caracteristică și paleta dvs. de culori. Concentrați-vă pe elementele de bază care reflectă stilul dvs., cum ar fi o cămașă rece sau pantaloni negri. Puteți amesteca aceste articole de îmbrăcăminte pentru a crea multe perspective diferite.
  • Dacă ați pierdut greutatea în timpul verii, faceți cumpărături cât mai aproape posibil să cădeți și să încercați totul pentru ao face în formă. Corpul dvs. are acum o dimensiune diferită și o formă diferită de acum câteva luni.
  • Nu ratați magazinele de mâna a doua! Este posibil să trebuiască să căutați un pic, dar puteți găsi costume frumoase și unice. Magazinele second hand sunt potrivite în special pentru cărțile retro.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 8
    8
    Cumpărați accesorii potrivite. Cumpara neapărat accesorii potrivite, cum ar fi bijuterii și geantă de mână. Accesoriile nu numai că îți completează costumul, dar poți să faci unelte similare, cu un efort minim și foarte ieftin.

    • Metoda 2
    Păr și machiaj

    Imaginea intitulată Schimbați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 9
    1
    Luați o coafură tăiată pentru a se potrivi stilului. Poate că o coafură complet nouă se potrivește cu aspectul tău nou. Consultați blogurile, pinterestul și revistele de modă pentru inspirație. Alegeți o tăietură care se potrivește stilului dumneavoastră personal și aduceți câteva fotografii, astfel încât frizerul să știe mai bine ce vreți.
    • De exemplu, dacă stilul tău este întunecat și întunecat, atunci poți obține o tăietură de coafură scurtă.
    • Dacă stilul tău este dulce și drăguț, poți tăia ponei.
    • Dacă aveți părul facial, radeți-l sau lăsați-l să crească pentru a se potrivi noului dvs. aspect.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 10
    2
    Colorați-vă părul. Când vă vopsiți părul, acesta își schimbă imediat aspectul general. Uită-te la icoane stil pentru inspirație și alege o culoare care se potrivește cu tonul pielii și noul stil personal. Discutați cu un frizer pentru a afla care este cea mai potrivită culoare pentru culoarea naturală a părului.
  • Dacă aveți părul vopsit de coafor, aduceți-i câteva fotografii de culoarea dorită.
  • Vopseaua din magazin este de obicei cu câteva nuanțe mai întunecate decât pe ambalaj. Cumpărați o culoare care este una sau două nuante mai ușoare decât rezultatul dorit.
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 11
    3
    Schimbă-ți partea. Dacă nu căutați un coafură nouă, schimbați despărțirea. Dacă îl purtați de obicei în mijloc, trageți o parte profundă pentru o mai mare strălucire.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. în timpul etapei de vară 12
    4


    Încercați diferite coafuri. Adăugați câteva coafuri noi la repertoriul dvs. pentru a vă schimba în timpul verii. Experimentați cu un fier curling sau cu un dispozitiv de îndreptare și cu diferite produse de păr, cum ar fi gel, spray și spumă. Permiteți-vă să vă inspirați și de icoane de stil aici.
  • Puneți părul înapoi cu spumă, fixați-l în spatele urechilor, utilizați un alt fier curling sau încercați spray-ul de păr.
  • Încercați Bomboanele dezordonate, coșurile de ponei sau panglicile franceze.
  • Cu extensii și ponei clipuri puteți experimenta diferite lungimi ale părului fără a risca nimic.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 13
    5
    Experimentați cu machiajul. Rujul roșu sau o margine curbată vă pot schimba complet aspectul. Încercați diferite fundații, rouge, bronzer, dermatograf, ruj și luciu pentru a găsi aspectul pe care-l iubiți.
  • Cu o nouă culoare a buzelor, puteți schimba rapid și ușor stilul. De exemplu, dacă aveți buze roșii, încercați un roz nudegloss.
  • Experimentați cu machiajul care pune accentul pe detalii cum ar fi eyeliner, rimel, umbra de ochi și ruj. Alegeți diferite detalii care vă fac să ieșiți în evidență.
  • Dacă nu purtați mult machiaj, puteți purta mai mult decât de obicei pentru a vă schimba aspectul. Dacă vă place o mulțime de machiaj, încercați un aspect mai subtil.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 14
    6
    Încearcă crema de bronzare. Radiant, pielea bronzată vă poate schimba aspectul, dar nu trebuie să riscați arsurile solare. Încercați în schimb o cremă de bronzare. Arăți auriu și pielea ta îți va mulțumi.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 15
    7
    Formeaza-ti sprancenele. Sprancenele tale sunt lipsite de importanță, dar ele pot afecta aspectul foarte mult. Permiteți sprâncenelor să crească sau să scoată un fir într-un studio. Uitați-vă la recenzii de pe internet și întrebați-vă prietenii! Nu vrei să aștepți ca o ceruire rău să crească.
  • De asemenea, vă puteți scoate sprancenele acasă. Ia-o ușor. Mai bine prea gros decât sprâncenele prea subțiri!
  • Completați plasturele chel cu un creion de sprâncene.

    • Metoda 3
    figura

    Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 16
    1
    Faceți un plan de antrenament pentru vară. În primul rând, setați obiectivele de fitness. Trebuie să îți dezvolți planul în funcție de scopuri. Dacă doriți să scăpați în greutate, atunci trebuie să vă concentrați pe cardio. Dacă doriți să tonifiați picioarele, atunci trebuie să investiți cele mai multe energii în exerciții de forță cu greutăți suplimentare, cum ar fi lunges și squats. Puneți sportul în viața de zi cu zi și scrieți-vă planul.
    • Faceți multe exerciții diferite pentru a preveni plictiseala. Treceți între zilele cu intensitate ridicată, unde ridicați greutățile, de exemplu, și cele cu intensitate scăzută, unde înotați sau cicliți.
  • Imaginea intitulată Schimbarea vederii peste pasul de vară 17
    2
    Faceți sportul zilnic. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de sport în cele mai multe zile ale săptămânii. În două dintre aceste zile, trebuie să faceți o pregătire de forță pentru a instrui diverse grupuri musculare.
  • Dacă aveți puțin timp în această vară, încercați să includeți exercițiile în viața de zi cu zi. De exemplu, dacă trebuie să mergeți la cumpărături, mergeți cu bicicleta.
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă aspectul de-a lungul pasului de vară 18
    3
    Urmăriți-vă progresul. Testați-vă fitness-ul la începutul verii pentru a avea o linie de bază și apoi urmăriți-vă progresul. Mai presus de toate, evaluați astfel de exerciții pe care le faceți în mod regulat, cum ar fi scânduri sau împingături.
  • De exemplu, notați cât de multe împingeri puteți face, cât timp puteți păstra scândura sau cât de mult în plus puteți face Squats.
  • Scrieți totul pentru a vă putea urmări cu exactitate progresul!
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă privirea de-a lungul pasului de vară 19
    4
    Du-te afară Utilizați soarele de vară în loc să lucrați în sală de gimnastică. Rularea este una dintre cele mai frecvente activități în aer liber, dar ar trebui să faceți și antrenamentul HIIT, care vă va permite să vă tonificați rapid mușchii. Acest tip de antrenament implică exerciții riguroase circulare, uneori cu greutatea proprie și arde o mulțime de calorii.
  • Iată un exercițiu pe care îl puteți face: ținând ganterele în mâini, făcând lunges timp de 30 de secunde, apoi împingând-o timp de 30 de secunde. Repetați acest lucru de cinci ori.
  • Dacă sunteți în vacanță lângă plajă, faceți sport în nisip și aveți o provocare specială!
  • Alte activități în aer liber, cum ar fi ciclismul, înotul sau voleiul pe plajă, sunt, de asemenea, potrivite.

    • Metoda 4
    Alimente sănătoase

    Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. în timpul etapei de vară 20
    1
    Te hrănesc sănătos. Nutriția corectă este cheia pentru un organism de vară și, de asemenea, vă oferă o piele mai curată și mai luminoasă. Mănâncă proteine ​​slabe, cum ar fi cele găsite în carne de pui sau pește, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și multe fructe și legume. Evitați alimentele care conțin mult zahăr și grăsimi, cum ar fi dulciurile din panificație, dulciurile și chipsurile.
    • Gatiti cu ingrediente proaspete si evitati alimentele ambalate si prelucrate.
    • Înlocuiți unele alimente cu cele mai sănătoase pentru a vă schimba cu ușurință dieta. De exemplu, în loc de o gogoasa, puteți mânca fulgi de fulgi de cereale întregi cu fructe proaspete pentru micul dejun. Înlocuiți puiul prăjit cu somon la gratar la cină.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 21
    2
    Mănâncă la momentul potrivit. Dacă mâncați la momentul potrivit, atunci aveți energie și stimulați metabolismul. Sunteți cu un pas mai aproape de figura voastră. Luați micul dejun și nu mâncați prea târziu seara, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate.
  • Mănâncă mai multe mese mai mici pe parcursul zilei, în loc de trei mese mari. Astfel, metabolismul dvs. rămâne activ și alimentarea cu energie este garantată.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 22
    3
    Fă-ți mâncarea. Mâncarea face dificilă scăderea în greutate, deoarece alimentația restaurantului are de obicei mai multe calorii decât alternativele de casă. Mâncați vara mai des acasă și aduceți mâncarea la muncă.
  • Pentru un prânz sănătos și delicios, alegeți sandwich-uri cu proteine ​​slabe la alegerea dvs. pe o tortilla de grâu întreg sau o pâine integrală la alegere.
  • Imaginea intitulată Modificați aspectul dvs. de-a lungul pasului de vară 23
    4
    Bea multă apă. Vara poate fi fierbinte și băutul este important în toate sporturile. Este, de asemenea, bun pentru pielea ta! Înlocuiți băuturi răcoritoare cu zahăr, cum ar fi piureuri, cocktail-uri și băuturi de cafea îndulcite, cu apă. Deci, iti iai in mod semnificativ mai putine calorii si poti ajunge mai bine la corpul vostru.
  • Beți două cupe de apă înainte de a mânca. Vedeți-o ca un aperitiv. Probabil că veți consuma mai puține calorii în timpul mesei.
  • Dacă doriți să beți alcool, beți o băutură minimă îndulcită. Înlocuiți o margarită super-dulce cu vodcă, cu un strop de sifon și var.

    • Sfaturi

    • Pielea diferită are nevoie de machiaj diferit. Persoanele cu piele uscată nu ar trebui să utilizeze machiaj pe bază de minerale, deoarece aceasta ar putea usca pielea chiar mai mult. Pe de altă parte, dacă pielea este uleioasă, utilizați fundație și pulbere fără ulei, pentru a nu se agrava.
    • Dacă sunteți îndoieli, discutați cu un expert. Dermatologii vă pot recomanda make-up și cremă care se vor potrivi cu pielea. Angajații cu experiență ai unui magazin de îmbrăcăminte pot da adesea sfaturi de modă minunate. Îndrăzniți să vă întreb.
    • Dacă doriți, aveți o coafură complet diferită când se încălzește. Se răcește și vă ajută să vă schimbați vara!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit