DifiTsi.com

Rezistați tentației de a exprima un cos

Mulți oameni au obiceiul teribil de a înghiți sau de a zgâria cosuri - și de multe ori fac chiar și așa complet inconștient. Din acest obicei prost se poate dezvolta un model ciclic negativ, deoarece murdăria și bacteriile de pe degete prin presarea constantă de rum intră în pielea ta și apar adesea cosuri noi. Cea mai importantă regulă este: "Pentru ca cosul să se poată vindeca rapid și ușor, nu trebuie să-l atingi niciodată". În plus, trebuie să vă asigurați că pielea din jurul cosului rămâne întotdeauna curată - cel mai bine este să folosiți un produs special de curățare ca ajutor în acest scop. Dacă doriți, puteți, de asemenea, să întrebați un medic despre cremele și gelurile potrivite, care pot să se usuce în mod eficient prin cosuri, ceea ce va face ca defectele mici ale pielii să dispară mai repede.

metodă

Metoda 1
Ține-ți degetele de pe față

Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 1
1
Împiedicați deteriorarea pielii evitând zgârierea și stoarcerea. Realizați faptul că pielea dumneavoastră este susceptibilă de a sângera și de a crusta atunci când vă exprimați cosuri. Dacă vă zgâriați după aceste cruste, va crea cicatrici inestetice și încăpățânate pe care le veți avea în cele din urmă pe toată fața dumneavoastră. Există, de asemenea, o șansă ca pielea din jurul cosurilor să fie inflamată. Nu în ultimul rând, cosurile dvs. se vor agrava numai prin presarea în jurul valorii de totdeauna, și va dura mult mai mult pentru ca pielea să se vindece complet și complet.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 2
    2
    Păstrați întotdeauna mâinile ocupate. Mulți oameni preferă să își stoarcă cosurile sau scabiile atunci când doar își petrec afară cu gândurile lor - de multe ori nici nu își dau seama că distrug neintenționat pielea lor. Pentru a preveni această acțiune inconștientă, ar trebui să faceți alte activități în timpul liber pentru ca mâinile și creierul dvs. să aibă întotdeauna ceva de făcut, cum ar fi: Citesc, fac puzzle-uri, cuburi sau alte jocuri similare Rubik rezolva etc. Când îți dai seama dinainte ca mâinile, cum ar fi direcția de deplasare a feței, atunci când pur și simplu, puteți rătăci gândurile, va fi mai ușor pentru tine de a controla, dacă vă din nou blocat într-o situație critică.
  • Imagine cu titlul Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 3
    3
    Cabinete timpul petrecut conștient cu fața ta. De fiecare dată când te uiți în oglindă ți se va aminti din nou de cosuri. Dacă ați constatat că doar o pustulă prosperă în fața ta, ar trebui să evite să se uite la sau vizita la toaleta oglinda a subliniat discret în oglinda mașinii pentru ao privi chiorâș la toate costurile. Veți fi surprins de cât de repede vă va dispărea cosul atunci când luați măsuri eficiente pentru a evita să vă reamintiți de amorțeala de pe față.
    • Puteți chiar să încercați să atârniți o bucată mică de hârtie pe oglinda pentru baie, care spune ceva de genul "mâinile de pe fața ta!". În acest fel, veți continua să priviți în oglindă, dar, în același timp, vi se va aminti să vă lăsați pielea săraci a feței în pace.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 4
    4
    Înlocuiți nevoia de a exprima cosuri cu un act de înlocuire eficient și inofensiv. În multe cazuri, obiceiurile negative, precum și exprimarea cosurilor, sunt rezultatul impulsurilor care vin și se duc la viteza fulgerului. Există nenumărate moduri în care puteți să vă îndepărtați nevoia naturală de a vă stoarce cosurile. Ați putea, de exemplu, Purtați întotdeauna o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii și o loviți ușor de piele atunci când aveți nevoia de a vă maltrat pielea. Alternativ, vă puteți înțepa ușor mâinile într-un pumn timp de câteva secunde sau chiar o jumătate de minut.
  • Imagine cu titlul Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 5
    5
    Acoperiți degetele. O metodă simplă și eficientă ar fi pur și simplu să purtați mănuși la domiciliu. Acest lucru va face mult mai greu pentru tine de a exprima un cos, și puteți preveni în mod eficient unt de a ajunge la pielea ta facială sensibile. Această metodă funcționează excelent dacă atingi frecvent fața ta și îți vei păstra fața curată de murdărie și bacterii. Când vă aflați în mișcare, atingeți degetele preferate pentru a le ridica cu niște patch-uri mici și discrete pentru a construi o barieră eficientă între dumneavoastră și cosuri.
  • Imagine cu titlul Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 6
    6
    Nu zgâriați niciodată pe cosuri deja exprimate. Numai pentru că ai deschis un cos cu forța, nu va dispărea de la el. În schimb, veți irita pielea și crește riscul de infecție. Dacă exprimați neintenționat un cos, ar fi mai bine să lăsați-l în pace. Cu cât reușiți mai mult să vă țineți mâinile de pe față, cu atât pielea se va vindeca mai repede.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 7
    7
    Luați în considerare formarea de inversare a obiceiurilor (HRT). Această formare comportamentală este realizată cel mai bine împreună cu un psiholog sau psihoterapeut. Un specialist vă va putea explica cum să formați inconștient comportamente nesănătoase și cum să scăpați de ele. Cel mai bine este să întrebați medicul dacă vă poate recomanda o persoană potrivită sau vă poate trimite o recomandare. Alternativ, puteți căuta cu ușurință pe Internet un terapeut HRT din zona dvs.

    • Metoda 2
    Trateaza cosul tau

    Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 8
    1


    Curățați-vă și îndepărtați pielea cu o curățare delicată. Pulverizarea corectă a feței cu apă proaspătă este o modalitate bună de ao menține curată. Cu toate acestea, dacă pielea dvs. este deosebit de murdară sau grasă sau dacă doriți ca un cos să se vindece mai repede, ar trebui să încercați o curățare adecvată sau o coajă. Oricare ar fi metoda și produsul pe care îl folosiți pentru spălarea feței, asigurați-vă că uscați ușor fața cu un prosop pentru a preveni iritarea.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 9
    2
    Aplicați peroxidul de benzoil. Este o substanță chimică simplă, dar eficientă care usucă pielea afectată. Dacă vă asigurați că pielea dvs. este întotdeauna bine hidratată, ea va arăta mereu perfectă și sănătoasă. Dacă vă uscați cosurile, puteți să le vindecați mai repede. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă putea prescrie o cremă adecvată cu peroxid de benzoil.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 10
    3
    Utilizați antibiotice, dacă este necesar. Deși acest lucru nu este foarte comun, este posibil ca un cos să devină inflamat - chiar dacă nu l-ați împins. Cel mai bine este să faceți o întâlnire cu medicul, pentru a vă putea aborda problemele de piele cu antibiotice pe bază de rețetă. Este extrem de important ca un cos inflamat să fie tratat cât mai curând posibil pentru a reduce riscul de cicatrizare și alte probleme pe termen lung.
    • Dacă cosurile sunt înroșite sau iritate, ar putea fi o inflamație. Antibioticele reprezintă un tratament simplu și eficient în acest caz.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 11
    4
    Dacă suferiți de acnee severă, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră pentru mai multe tratamente. Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente pe baza de prescripție medicală și metode de tratament, cum ar fi Accutane, prescrie reducerea producției de grăsime a pielii. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă, de asemenea, că pielea dvs. are nevoie de produse de îngrijire specifice pentru ao menține sănătoasă și frumoasă. Chestionarele produse de la farmacie sau de la supermarket ar putea contribui la problemele dvs. de piele.

    • Metoda 3
    Stăpânește-ți viața cu cosul cât poți

    Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 12
    1
    Luați în considerare acoperirea cosului. Acest sfat este mai ușor pentru fete decât pentru băieți - mulți băieți găsesc greu să cumpere machiaj și să-l poarte cu încredere în sine. Cu cat te lasi mai putin, ca ai un cos, cu atat vei simti nevoia de a-ti forta cosul sa dispara. Deși prietenii dvs. sunt puțin probabil să apeleze la cosul dvs., vă puteți simți mai în siguranță în public, dacă l-ați ascuns sub un concealer.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 13
    2
    Atrageți atenția în altă parte. Cel mai probabil, esti singura persoana care este obsedata de cosul tau, dar, desigur, poti lua masuri suplimentare pentru a distrage atentia semenilor tai departe de cosul tau. Ați putea, de exemplu, Utilizați rimelul și fardul de ochi pentru a vă accentua ochii dacă acestea sunt cele mai frumoase trăsături fizice. Alternativ, puteți încerca să vă distrageți prietenii cu o nouă tunsoare sau cu haine noi din coșul dvs.
  • Imagine cu titlul Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 14
    3
    Încearcă să nu-ți pese de eventualele comentarii. Mai ales cand esti in adolescenta, probabil ca esti inca un pic nesigur si nu atat de increzator si de aceea foarte ingrijorat de faptul ca alti oameni ar putea face glume prostie sau vor induce comentarii despre cosurile tale. Cel mai rău lucru este așteptările tale negative. Întotdeauna amintiți-vă că majoritatea oamenilor vor gluma numai pe cheltuiala lor dacă vă plac. Nu reacționați la un comentariu prost și rămâneți răcoroși. Tratează comentariile stupide și cosurile: Lăsați-le în pace, atunci vor dispărea singure.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 15
    4
    Incearca sa nu te holbezi sau sa te concentrezi asupra cosului tau. Evitați să priviți în oglindă. Deci, vei fi capabil să eviți să fii total obsedat de cosul tău. Amintiți-vă că, din când în când, veți avea un pimp - în special adolescenți, dar și adulți. Veți vedea: în cel mai scurt timp cosurile vor dispărea singure.
  • Image title Rezista tentatiei de popping cosuri Pasul 16
    5
    Gândește-te la modul tău de viață. Pimples sunt un aspect inevitabil de a crește pentru majoritatea oamenilor. Din pacate, cosurile sunt cauzate in principal de gene si hormoni si mai putin de obiceiurile tale personale de viata. Cu toate acestea, există mai multe moduri în care puteți reduce numărul și frecvența cosurilor.
    • Adesea îți susții mâinile pe față? Aceasta este o problemă obișnuită care provoacă acnee la om deoarece grăsimea și murdăria din mâinile tale pot bloca porii din față. Încercați să vă puneți mâinile în buzunare atunci când nu aveți nevoie de ele până când nu vă obișnuiți să vă țineți mâinile de pe față.
    • Esti foarte stresat? Dacă sunteți sub presiune constantă sau simțiți o mulțime de stres, poate ajuta la acnee. Dacă aceasta este doar o fază a vieții voastre care va trece din nou, ar trebui să vă consolezi cu perspectiva că pielea se va îmbunătăți imediat ce viața este mai caldă.
    • Alimentele grase în sine nu provoacă cosuri, dar mediile grase pot avea acest efect. Dacă lucrați într-un restaurant, ar trebui să vă spălați fața cu apă de fiecare dată când vă duceți la baie.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit