Utilizați Runtastic Six Pack Abdominals pentru iPhone

Accesați meniul principal. Veți găsi o pictogramă cu trei bare orizontale albe în colțul din stânga sus al ecranului. Atingeți această pictogramă - se deschide o bară laterală cu meniul aplicației.

Navigați la setări. Găsiți opțiunea Setări - reprezentată de pictograma unei unelte - și atingeți pentru ao deschide.

• Pentru a confirma că vă aflați în setări, veți vedea "Setări" în bara albastru deschis din partea de sus a ecranului.

Alege-ți antrenorul. Atingeți opțiunea "Alegeți antrenorul". Aici puteți apăsa fie Daniel, fie Angie.

Alegeți o opțiune pentru formatorul de limbi. De asemenea, aveți opțiunea unui instructor de limbă însoțitor care să vă ajute în exercițiile dumneavoastră.

• Va trebui să navigați din nou la meniul de setări din bara laterală a aplicației.

Atingeți formatorii de limbi. Chiar lângă opțiunea "Alegeți formatorul" există o opțiune "Trainer de limbi".

Personalizați-vă formatorul de limbi. Puteți alege dintr-un număr limitat de limbi și / sau sexe. În pasul următor, citiți cum să opriți formatorul de limbi.

Dezactivați instructorul de limbi. Atingeți comutatorul din partea dreaptă sus. Dacă este setată pe OFF, toate opțiunile voce / sex pentru antrenorul vocal dispar de pe ecran și comutatorul devine gri. Pentru ao activa din nou, apăsați butonul alb și lista va apărea din nou pe ecran.

Atingeți muzica. Planul de antrenament vă va arăta nivelul la care vă aflați, progresul antrenamentelor, fotografiile de repetări programate pentru acea zi și lista de redare confirmată de antrenament. Acest playlist este afișat chiar sub imaginile repetate și are titlul "Muzică" cu o pictogramă a unei note în stânga.

Alegeți o listă de redare personală. Prima opțiune vă permite să selectați o listă de redare din biblioteca dvs. iTunes de pe telefon. Pur și simplu faceți clic pe "Selectați playlist" în partea superioară a ecranului dvs. și veți fi direcționat către o listă de playlisturi. Apăsați pe cea pe care doriți să o jucați. Dacă doriți să redați melodiile în ordine aleatorie, apăsați comutatorul (verde este pornit) direct deasupra playlistului dvs. personal.

Alegeți un titlu furnizat de aplicație. Această opțiune vă permite să alegeți o listă de redare furnizată de aplicație. Aplicația are un titlu gratuit "Motivare". Celelalte titluri de mai jos trebuie cumparate. Atingeți cel pe care doriți să-l utilizați pentru antrenament. Playlisturile curente pot fi achiziționate prin Magazinul de muzică.

• Dacă nu doriți muzică, atingeți opțiunea "Nu muzică".

Cumpărați un titlu din aplicație. Puteți cumpăra o melodie dacă căutați în mod direct muzică pentru antrenament. Când apăsați pe un cântec de vânzare, se face o mostră de muzică. Pentru a cumpăra, atingeți Cumpărați și introduceți informațiile dvs. pentru magazinul iTunes.

Cumpărați o listă de redare prin Magazinul de muzică. De asemenea, puteți cumpăra un playlist accesând magazinul de muzică din meniul principal al aplicației. În partea dreaptă sus, atingeți cele trei bare orizontale. Găsiți opțiunea Magazin muzical cu nota din bara laterală gri. Atingeți-l pentru a afișa opțiunile de muzică. Va apărea o listă de melodii urmate de liste de redare. După cum am menționat mai devreme, atingeți lista de redare pe care doriți să o cumpărați pentru a asculta o mostră. Atingeți Cumpărați și introduceți datele dvs. iTunes.

Apăsați "Start Training" pentru a începe exercițiile. Un videoclip începe cu instrucțiuni - urmați instrucțiunile furnizate.

Întrerupeți formarea. Puteți întrerupe antrenamentul prin atingerea butonului Pauză din stânga jos.