Hârtie sacoasă joacă

Fußbeutel, mai frecvent cunoscut sub numele de Hacky Sack (a înregistrat Wham-O! Nume de marcă), este un sport care în mod individual sau poate fi jucat cu un grup de oameni prin căutarea kickst un sac cu picioarele. În plus față de picioare, aproape orice altă parte a corpului poate fi folosită, cu excepția mâinilor sau a brațelor - la fel ca fotbalul. Acest articol introduce loviturile de bază și pozițiile care stau la baza loviturilor de grup sau a unor trucuri.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Înțelegeți jocul. Scopul final al grupului de "saci" este de a păstra sacul în aer cât mai mult posibil. Dacă într-un grup, fiecare persoană dă punga în jurul valorii de cel puțin o dată, ei au terminat o "rundă" sau o "hack". Dacă fiecare persoană dă punga în jur de cel puțin două ori, au terminat o "dublă helix" și așa mai departe. Scopurile sunt diferite atunci când joci singur. Punga unică Freestyle a evoluat într-un sport foarte complex, cu o mulțime de lovituri și posesiuni strânse împreună pentru a forma trucuri.

Cumpărați un sac de bună calitate (sau faceți unul), de preferat un umplut cu nisip, metal (peleți cu pistoale) sau chiar mărgele mici. Cu cât margelele sunt mai mari, cu atât este mai greu să țineți geanta. Dacă aveți o pungă de perle mari, luați în considerare rularea peste ceva greu, ca o mașină, ca să o rupeți.

Purtați pantofi cu suprafețe interioare și exterioare foarte plane și un vârf plat lat în partea de sus. Pantofii cu pantofi de pantofi pot fi bine de învățat - oferă multe zone pentru a lovi și a ține punga. Dincolo de elementele de bază, pantofii de tenis sunt favoriți chiar și în rândul profesioniștilor.

Purtați pantaloni scurți. Pantalonii vă împiedică mișcările și vă oferă o suprafață care crește probabilitatea de a împinge punga de pe calea dorită.

Practicați cele trei lovituri de bază - în interiorul (stânga și dreapta) și lovitura de la picior.

"Lovitură interioară": Lăsați sacul să cadă cu atenție în fața dvs. Utilizați interiorul piciorului, aproape direct în mijlocul pantofului, în cazul în care arcul dvs. este de a lovi punga dreaptă în sus. Angulați-vă glezna astfel încât interiorul piciorului să fie paralel cu tavanul. Acest lucru asigură că punga merge direct în sus și nu în lateral. De asemenea, ajută la îndoirea celuilalt picior. Prindeți punga după o lovitură cu mâna. Repetați scăparea, lovind și prindeți până când loviți constant punga drept în sus. Încercați să loviți punga cu picioarele și mâinile alternante. Vedeți câte puteți face într-un rând!
"În afara loviturii": aruncați cu grijă geanta cu brațul întins pe lateral și utilizați mijlocul părții exterioare a piciorului pentru a lovi punga. Acest lucru este mai greu, dar amintiți-vă sfaturile de mai sus - unghiul dvs. glezna pentru a păstra în afara piciorului paralel cu tavanul, și îndoiți piciorul.
Toe kick: Lasă sacul să cadă ușor în fața ta, dar la o distanță mai mare decât lovitura interioară. Utilizați degetele de la picioare pentru a lovi punga direct în aer. Lovitura este similară cu cea folosită de obicei pentru a jongla un fotbal.

Practicati cele 3 pozitii de baza ale piciorului - in interiorul (stanga si dreapta), in afara (stanga si dreapta) si degetele de la picioare.

"Atitudine interioară": Lasă sacul să cadă în fața ta. Prindeți sacul cu interiorul piciorului în mijlocul pantofului, coborând ușor piciorul la câțiva centimetri într-o mișcare legănantă. Acest lucru ajută la absorbția impactului pungii de pe picior și împiedică-l să sări în lateral. Imaginați-vă că prindeți sacul ca și cum ar fi un ou crud sau un balon de apă.
"Atitudine exterioară": aruncați mingea în exterior și cântăriți-o prin coborârea piciorului câțiva centimetri.
"Poziția picioarelor": aruncați sacul înainte și îl cântăriți din nou, coborând piciorul câțiva centimetri.

Combină lovituri și atitudini. Încercați să faceți modele cum ar fi în stânga, în interiorul stânga, în dreapta, în dreapta sau în orice doriți să veniți. Acest lucru vă ajută să învățați să controlați unde trebuie să meargă sacul.

Păstrați-vă picioarele scăzute - poate părea greu la început, dar abilitățile dvs. vor crește, fără îndoială, dacă puteți lovi cu piciorul saci adânci. De asemenea, ajută la lovirea prea tare sau lovitura de lovitură la întâmplare - genunchiul este un pivot și nu merge perfect drept.

Obișnuiți-vă să aveți un sac de locuri nebunești în cele din urmă. Pentru a păstra o alergare, ar putea fi necesar să o țineți pe spate, pe piept, pe gât, pe față, pe genunchi sau chiar între bărbie și gât. Cel mai important lucru este să-l ții în mână.

Rămâi relaxat în timp ce lovesti. Acest lucru crește fără îndoială durata sesiunilor de lovitură și cauzează mai puțin efort pentru mușchii dvs.

Practicați în mod regulat. Ca și în cazul majorității abilităților motorii, este mai bine să practicați în fiecare zi câteva minute sau o jumătate de oră decât să practicați o dată pe oră la un moment dat.

Efectuați goluri, cum ar fi 100 de lovituri în interior sau 20 lovituri de curcubeu (stânga în afara capului la o lovitură din dreapta) sau 20 de posturi de toe.

După ce a devenit profesionist în loviturile de bază și poses, să se alăture unui cerc de sac sau să verifice Internetul pentru mișcări mai avansate ale sacilor.

Sfaturi

Dacă tăiați cu un grup, este posibil să aveți nevoie să aflați niște reguli speciale de comportament. De exemplu, nu trebuie să vă jucați singur.
Fii răbdător. Poate fi nevoie de multă practică pentru a învăța elementele de bază, dar dacă ești harnic, poți deveni rapid bun. Unele picioare freestyle de la calibrul campionatului au mai mulți ani de experiență, dar practică zilnic.
Odată ce ai principiile de bază, e mult mai distractiv să te hackezi cu alte footies. Puteți aduce împreună un grup de prieteni sau puteți căuta un club. Există cluburi de picior în aproape toate zonele urbane.
Jocurile sunt minunate pentru a vă exersa și a vă ajuta să vă construiți reacția la diverse treceri. Un joc bun pentru începători și profesioniști este Moartea (cunoscută în principal ca eliminare și, de asemenea, Kill, Slap, Battle, Two to Boot și Triplets). În Moarte, grupul alege un număr de jongleri și numărul de persoane care să jongleze între ele. 3 între 2 jucători diferiți este norma. Când numărul a fost atins, jucătorul care are punga de picior poate alege să lovească sacul pentru picior la alt jucător. Dacă îl lovește și nu reușește să-l restabilească înainte să lovească terenul, el este în afara și jocul continuă în acest fel până când rămâne un singur jucător.
Hacking-ul poate fi extins de la lovirea unui hack într-un cerc în jocuri precum "Word". Pentru "Cuvânt", se selectează un cuvânt de 3-10 litere. Luați cuvântul "la" - dacă sacul de picior este lovit de 3 ori, cineva trebuie să apucă hack-ul și să se "prindă" unui alt jucător. Acest jucător primește apoi un "z". Odată ce un jucător scrie "bun", el este eliminat. Jocul poate fi redus la "la" pentru jucătorii noi, așa că trebuie doar să-l lovească de două ori. Sau poate fi extins la cuvinte mai lungi pentru jucătorii mai experimentați. O notă importantă este că o poziție se numără ca 2 lovituri și același jucător nu poate conta mai mult de o lovitură la rând.
O altă varietate este mai mult o variantă a "Cuvântului" și se numește Battle Hack, mai cunoscută sub numele de 3 Hack Slap. Regulile pentru această variantă sunt, de asemenea, foarte asemănătoare cu „Cuvântul“, cu excepția faptului că, în loc să ajungă pentru sac la „agăța“ cineva l-au bătut cu palma deschisă. O persoană zboară în această variantă lovind de trei ori sau orice număr este setat la începutul jocului.
Deși mulți oameni sunt familiarizați cu termenul Hacky Sack, este de fapt un nume greșit pentru acest sport și este un nume de marcă. Punga pentru picioare este numele adevărat al sportului, iar Hacky Sack vine de la numele de marcă dat unei varietăți de piciorușe. Sa întâmplat să fie primul gen de geantă, așa că numele a rămas blocat.
Jocul este numit "Striker", dar este, de asemenea, cunoscut sub numele de "Kill" în Midwestern Statele Unite. După ce sacul a fost dat de 3 ori (sau câte ori ce vrei, două hit-uri sunt, de asemenea, populare), este corect să lovi cu piciorul punga la un alt jucător, sau „agăța“ i ce tu sau el un punct (bazat pe sistemul dvs. de puncte). Dacă un jucător este lovit și apoi ține punga în aer (un "salva"), lovitura nu se ia în considerare și jocul continuă. În această variantă (cel puțin în stilul Midwest) există rezultate sau „paranteze“, pământul de sub genunchi. Unele variante necesită ca sacul să fie lovit de un "individ" de câte ori este posibil, înainte de a putea încerca o ucidere. Dar ai putea să joci la fel de ușor și să lăsați toți jucătorii să contribuie la numărul total de hit-uri.
Unul dintre cele mai frecvente jocuri este Red Dot. Aici, un grup încearcă să obțină un hack normal. Cu toate acestea, o persoană primește un punct roșu dacă încalcă regulile. Un punct roșu este acordat de către făptuitor ar trebui să fie doar un metru distanță de persoana care se potrivesc HAT geanta cu el, este apoi aruncat geanta cât de tare posibil pe contravenientului. Acest lucru îi aduce un "punct roșu". În vederea sta la executantului pentru a acoperi cu mâinile lor, organele genitale și pentru a înclina fața în jos, este cea mai bună abordare (o lovitură de rinichi doare, dacă vă decideți să se întoarcă de la aruncarii). puncte roșii sunt, de obicei auto-scanare, „Reject“ (sacul în aer în jos pentru a bate), o „fereastră“ (lasa punga acoperi printr-o deschidere formată de o deschidere la nivelul membrelor), încetând de scanare, rupe Fußbeutel egoist în sine (de obicei festgesetzt- 4 de sine lovește el trebuie să fie apt) pentru a apuca Fußbeutel sau să-l întâlnească cu mâinile și / sau brațele, un timp pierdut exploatație și, de asemenea, acordate pentru lovirea punga cu o forță excesivă. Pot exista mai multe reguli.

avertismente

Poate fi o idee bună să vă întindeți picioarele înainte de a începe să jucați pentru a evita supraîncărcarea musculare / tulpini de mișcare repetitivă.
Ați putea fi lovit de persoana apropiată sau ați lovit cu sacul Hacky pe față și / sau în testicule. Jocuri pe propriul dvs. risc.
Ați putea răni gleznele, genunchii, picioarele și înapoi dacă nu sunteți atent.

Ce ai nevoie

Un sac de picior sau o minge de coosh
Un loc bun pentru a juca
Câțiva prieteni, dacă doriți să jucați cu alții

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit