1
Obțineți un notebook. Scrieți toate mișcările copilului într-un singur notebook și nu pe note diferite. Deci nimic nu se pierde și păstrați o imagine de ansamblu bună.
2
Aflați când copilul dvs. este cel mai activ. Fiecare copil este cel mai activ la un anumit moment al zilei, de exemplu, după ce a mâncat sau a fost băut după ce a făcut sport sau pur și simplu la alte ore în fiecare zi. Odată ce ați aflat când copilul dvs. este cel mai activ, ați găsit timpul să vă înregistrați mișcările copilului.
3
Alegeți o poziție confortabilă (așezată) unde puteți să vă relaxați și să simțiți mișcările copilului. Amintiți-vă, de asemenea, că trebuie să puteți scrie în această poziție.
- Înainte de a începe să numărați, notați ce săptămână de sarcină vă aflați, ziua și ora la care începeți să numărați.
4
Începeți să numărați mișcările copilului. Faceți o linie de fiecare dată când copilul se mișcă.
- Este suficient să numărați până când copilul dvs. sa mutat de zece ori. Notați cât timp a durat.
- Notați timpul primei și celui de-al zecelea (sau ultima) mișcare a copilului.
5
Notați cât timp copilul a petrecut zece mișcări. Ar trebui să se deplaseze de cel puțin zece ori în două ore.
- Dacă nu ați simțit zece mișcări ale copilului în decurs de două ore, încercați să mâncați sau să beți o gustare pentru a vă face copilul motivați.
- Poate copilul tău e doar obosit. Prin urmare, numărați mișcările copilului din nou mai târziu. Cu toate acestea, dacă nu puteți simți zece mișcări în decurs de două ore, trebuie să vă adresați medicului sau moașei.